Azt mondják, egy férfi akkor válik igazán felnőtté, mikor apa lesz. Az első gyermek megszületése valóban megváltoztatja a férfiakat. Hogyan írhatók le ezek a változások és milyen nehézségekkel küzd egy férfi, miközben kispapa-szerepéhez alkalmazkodik?

“Meglátogattam a fiatalurat a kórházban. Úgy tűnik, hogy a hangtompító nem szériatartozék hozzá. Egyelőre nem sokat sír, de a peluscserénél erőteljes nemtetszésének adott hangot. A nővérek Húsgolyónak hívják, nem véletlenül. Az összekészített babaholmikat egy számmal nagyobbra kell cserélni, mert azokat már megszületésekor kinőtte. Kisfiam hajszínét melírozott barnának látom, de lehet, hogy tévedek” – írja egy újsonsült apuka internetes naplójában, irigylésre méltó természetességgel. A férfiak többsége azonban, amikor szembesül a ténnyel, hogy apa lesz, megijed.

A férfiak hormonszintje is ingadozik
A leendő apukák is ki vannak téve hormonális változásoknak. Egy kanadai kutatócsoport kimutatta, hogy a nők terhessége alatt a kispapák hormonszintje is ingadozik, méghozzá a partnerükben lezajló változásokkal összhangban. A tudósok szerint a várandós nő viselkedése és az általa kibocsátott illatanyagok együttesen váltják ki ezeket a hatásokat az apából.

Babavárás és szülés férfiszemmel
Miközben a barátok, családtagok a kismamának szentelik minden figyelmüket, a férfi háttérbe szorul. Pedig a kispapáknak is szükségük van környezetük támogatására ahhoz, hogy kivehessék a részüket a babavárásból, és felkészülhessenek új szerepükre. A korábbi gyakorlattal ellentétben ma már általánosnak mondható, hogy az apuka elkíséri a leendő anyukát az ultrahang-vizsgálatokra, és a szülőszobából sincsenek kitiltva a férfiak. De csak azért, mert “divatos” a jelenlétük szülés közben, ne engedjenek a társadalmi nyomásnak, és ha félelmeik, ellenérzéseik erősek, ne ragaszkodjanak az “apás szüléshez”. Megoldást jelenthet, ha párjukkal előre megbeszélik, hogy kezdetben bent lesznek, de ha úgy érzik, nem bírják elviselni a látványt, akkor kimennek a szülőszobából. Sok leendő apa rosszul lesz a kórházi környezettől, vagy traumaként éli meg kedvese fájdalmait, és végeredményben csak hátráltatja a szülést.

Kispapák és a munka
A babavárás kilenc hónapja során érdemes újragondolni a munkához fűződő kapcsolatot is. A gyerekeknek az apjukra is szükségük van, méghozzá egy olyan papára, aki nem érzi magát állandóan túlterheltnek és nem hagyja a neveléssel kapcsolatos összes feladatot az anyukára. Szerencsére a terhesség ideje alatt akad arra idő, hogy a férfiak letisztázzák magukban: hogyan képesek összehangolni karrierjük építését és a családjukról való gondoskodást. Osszák meg bátran a közös gyermekük jövőjéről alkotott elképzeléseiket párjukkal, ha eltérő is álláspontjuk, törekedjenek a kompromisszumra. Ne annyira a távoli, inkább a közeli jövőre összpontosítsanak, például arra, hogy a születést követő hetekben hogyan osztják fel egymás között az otthoni feladatokat. Ha a munkahelyen sok feladat vár a leendő kispapákra, akkor is érdemes legkésőbb a terhesség második harmadában elmenni szülés-előkészítő tanfolyamra. Ott ugyanis szakértő segítségével küzdhetik le esetleges félelmeiket és gyakorlati kérdésekre is választ kaphatnak. Ha eldöntötték, hogy jelen lesznek a szülőszobában, a tanfolyamon olyan technikákat is elsajátíthatnak, amelyekkel tényleges segítséget nyújthatnak párjuknak a vajúdás óráiban. A férfiaknak ugyanis nagyon nehéz megélniük, hogy szenvedni látják szerelmüket és úgy érzik, tehetetlenek.

Otthon az egész család
A szülést követően ne becsüljék alá kedvesükkel való kapcsolatuk megváltozását. Figyeljenek oda szerelmükre férfiként is, ne csak apaként. Ugyanakkor számoljanak a lehetőséggel, hogy kapcsolatuk beszűkülhet, hiszen a kisbaba nem sok időt hagy kettőjüknek. Egyes férfiak féltékenységet is éreznek, kirekesztettnek érzik magukat, miközben a szoptató anya szoros kapcsolatot épít ki gyermekével. Ezeket a kellemetlen érzéseket mindenképpen beszéljék meg egymással. Ne gubózzanak be a családfenntartó szerepkörbe, vegyék ki kezdettől fogva részüket a csecsemőgondozásból. Az apai érzések erősödése csodálatos élményeket tartogat, amelyektől kár lenne megfosztani önmagukat.